※6/7 (火) 7:50までキャンセル可
ダンサーのためのヨガとも言われるジャイロキネシス®
ジャイロ=円・螺旋という意味から、円を描く動きが特徴的です。
前半は椅子に座って行うジャイロキネシス®で背骨を全方向へ動かし、胸や背中・さまざまな関節周りを解きほぐしていきます。
最後はジャイロの曲線的な動きを使って、しなやかなムーヴメントへつなげていきます。
怪我をしない身体の使い方を身につけていきましょう!
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