レッスン詳細

Rei NAGOYA

B studio

12/27 (金) 10:30 - 11:30
Anri
ピラティス(60分)

※12/27 (金) 7:30までキャンセル可

Anri
背骨と骨盤周りのインナーを鍛えるピラティスマットの基礎クラスです。
レッスン後は身体が軽くなった感覚を感じていただけると思います!
ピラティス初心者の方、運動が苦手な方、体が硬い方でも大丈夫です!
お一人おひとりの動きを確認しながら丁寧な指導を心がけます。
残りトライアル予約可能数
3名
ピラティス(60分)

ピラティスは、身体の深層部にあるインナーマッスルを鍛えながら、体のバランスや姿勢を整えるエクササイズです。
呼吸と動きを連動させることで、柔軟性や筋力、集中力を高める効果があります。
リハビリから発展したメソッドで、腰痛や肩こりの改善、体幹強化にも役立ち、ダンサーやアスリートのトレーニングにも取り入れられています。
ご自身の身体の状態に合わせて、年齢や性別、レベルを問わず誰でも無理なく始められるのが魅力です!

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詳細はこちら
https://rei-nagoya.jp/lesson/genre/pilates