レッスン詳細

Rei NAGOYA

A studio

12/22 (日) 13:10 - 14:10
Hikaru
ピラティス(60分)

週替わりコンディショニングクラスです!🍃
1週目:大寺果音【ヨガ(60分)】
2週目:Hikaru【ピラティス(60分)】
3週目:伊藤瑞穂【バー・アスティエ(90分)】
4週目:Hikaru【ピラティス(60分)】

予約可能時間を過ぎているため、このレッスンは予約できません。別のレッスンを選択してください。

※12/22 (日) 10:10までキャンセル可

Hikaru 女性
幼少からクラシックバレエを習う。
30代になりバレエを再開するも体の痛みや不調を繰り返しpilatesに出会う。pilatesを受講し身体の使い方やコンディショニングに興味を持ちpilatesを学びトレーナーへ転身する。

詳細はこちら
https://rei-nagoya.jp/instructor/hikaru
ピラティス(60分)

ピラティスは、身体の深層部にあるインナーマッスルを鍛えながら、体のバランスや姿勢を整えるエクササイズです。
呼吸と動きを連動させることで、柔軟性や筋力、集中力を高める効果があります。
リハビリから発展したメソッドで、腰痛や肩こりの改善、体幹強化にも役立ち、ダンサーやアスリートのトレーニングにも取り入れられています。
ご自身の身体の状態に合わせて、年齢や性別、レベルを問わず誰でも無理なく始められるのが魅力です!

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詳細はこちら
https://rei-nagoya.jp/lesson/genre/pilates