背骨と骨盤周りのインナーを鍛えるピラティスマットの基礎クラスです。
レッスン後は身体が軽くなった感覚を感じていただけると思います！
ピラティス初心者の方、運動が苦手な方、体が硬い方でも大丈夫です！
お一人おひとりの動きを確認しながら丁寧な指導を心がけます。