※12/24 (火) 7:30までキャンセル可
ジャイロキネシス®は、身体の柔軟性、筋力、バランスを改善するためのエクササイズメソッドで、ダンスやヨガ、太極拳の要素を組み合わせています。
リズムに合わせた呼吸法とともに、ゆっくりとした動きで全身を動かし、関節の可動域を広げ、深いリラックス感を得られるのが特徴です。
特に、背骨や骨盤の動きに焦点を当て、体のコアを強化しながら、筋肉の緊張を解きほぐします。
身体の自然な動きを促進するため、柔軟性や姿勢改善に効果的で、ダンス初心者から経験者までオールレベル受講可能なクラスです。
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https://rei-nagoya.jp/lesson/genre/gyrokinesis